Девять вопросов для
подведения итогов 2021 года!
В преддверии Нового года пора подводить итоги и строить планы. Но всерьез такой отчет не делает почти никто. Порой нам лень, некогда, или еще какие-то отговорки посещают нашу голову.
Причина в том, что трудно быть честным с самим собой. Это работа, но проделать её стоит, чтобы лучше понимать себя, жить осознаннее и спокойнее.

Само слово «итоги» звучит немного угрожающе, как бы требуя от нас глобальных свершений.
Груз ответственности так и давит… В эту ловушку мы попадаем, избегая откровенного разговора с самим собой.
Выделите себе 30–45 минут. Найдите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать и вы сможете погрузиться в размышления. Возможно, вы уютно устроитесь в местном кафетерии с любимым латте, или дома у камина, или в ванной с травяным чаем.

Затем ответьте на 9 вопросов, чтобы подвести итоги и отпраздновать ушедший год, изучить как он повлиял на вас и ваши дела в коучинге.

Подсказка: Делайте все возможное, чтобы определить все 5 пунктов для каждого из вопросов — и отвечайте на них от всего сердца. Это не для того, чтобы вы составили хорошие характеристики о себе, а смогли определить чем вы по-настоящему гордитесь. И неважно, насколько несущественными или незначительными ваши результаты могут показаться другим людям.

Делайте все возможное, чтобы определить все 5 пунктов для каждого из вопросов — и отвечайте на них от всего сердца.
Подсказка
9 вопросов для подведения итогов года:
1. Составьте список 5 главных достижений за этот год
Они могут быть большими, маленькими или чем-то средним.
Чем вы гордитесь больше всего?
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
2. Назовите 5 вызовов или трудных проблем, которые вам удалось преодолеть в этом году? Что было сложным? С чем вы справились или что преодолели? Испытываете ли гордость по этому поводу?
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
3. Что вы узнали об управлении и развитии своей профессиональной деятельности?
Это может быть что угодно — навыки, техники, полезные факты, выученные уроки и т.д.
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
Что было сложным? С чем вы справились или что преодолели, и испытываете гордость по этому поводу?
4. Что вы узнали о себе?
Например: сильные стороны, недостатки, таланты, убеждения, ценности, надежды, страхи и т.д.
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
5. Какие новые или уже существующие отношения вы развили?
С кем развиваются ваши отношения?
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
6. Что вы создали или привнесли в мир в этом году?
Подумайте об этом вопросе в широком смысле — это может быть все что угодно, на чем вы оставили свой уникальный отпечаток.
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
только 2 % читателей реально отвечают на вопросы, а вы к кому относитесь?
7. Как именно вы внесли вклад в мир в этом году?
Неважно большие это были дела или маленькие. Как вы помогли другим людям, вашему сообществу и миру в целом?
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
8. Что было самым радостным?
Чем вы больше всего наслаждались в вашем бизнесе в этом году?
Уделите время и хорошо прочувствуйте этот вопрос.
  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________
9. Если бы вам нужно было написать заголовок в летопись истории, который подводил итоги этого года для вас и вашей семьи, что бы вы там сказали?
  1. _______________________
Если бы вам нужно было написать заголовок в летопись истории, который бы подводил итоги этого года для вас, что бы это было?
P.S. Сделайте обзор и уделите время чтобы впитать свои достижения
Просмотрите свои ответы. Что вы чувствуете, когда просматриваете свои списки? Каковы основные моменты? Какие шаблоны и модели поведения вы заметили?
Если бы нужно было выделить одну вещь, которой вы гордитесь в этом году больше всего, чтобы это было?


А теперь та часть, которую мы обычно не делаем.

Вы просмотрели и ответили на вопросы. Теперь сделайте глубокий вдох и действительно прочувствуйте и отдайте должное тому кем вы стали — и кем становитесь. Оставайтесь в этом состоянии 30 секунд, 60 секунд, 2 минуты. Что вы скажете себе прямо сейчас? Что хотели бы запомнить и сохранить в памяти?

Насладитесь своими ощущениями и впитайте их. Расслабьтесь и оставайтесь в этом состоянии некоторое время, и если сможете то — гордитесь собой, своими достижениями, тем что вы узнали и как развивались. Действительно поймите, кто вы и чего вы достигли в этом году!
— Авструб Сергей
И наконец, празднуйте!

Чтобы завершить это упражнение, ответьте на такой вопрос — какая награда или поощрение напоминают вам о том, что вы усердно работали, учились и росли как личность в этом году? Что бы вы могли сделать, чтобы создать и закрепить чувство благодарности и уважения к себе и всем своим достижениям?
Например: Вы можете взять выходной и посвятить этот день творчеству. Можете купить себе картину, шарф, галстук, украшение или предмет, которым вы восхищаетесь.

Это может быть что-то небольшое и символическое — лев, орел, кусок аметиста, особый брелок, хорошая ручка в конце концов. Красивое рядом помогает. 

Это не связано с материализмом, а относится к награждению, празднованию и признанию себя. Выберите, что послужит для вас якорем и поможет вспомнит год, что-то особенное для признания всех ваших усилий.
И теперь, все что вам нужно сделать — это взять и применить все вышесказанное.)
Буду благодарен за любую оценку материла! Заранее спасибо
Спасибо, что дочитали до конца.
Если мой блог вам понравился, то подписывайтесь на мой телеграмм канал, там я сообщаю о новых материалах в первую очередь.

Made on
Tilda